产后恢复-小萌希奥

产后恢复

“小萌希奥”自测:你是否患有产后抑郁症

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6 周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15 ~30% 。产后抑郁症通常在6 周内发病,可在3...

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“小萌希奥”自然分娩后的恢复方法

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

正常分娩在产后24 小时即可开始做练习。具体方法如下:   腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3 ~4 次为一组...

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“小萌希奥”不同肤色的打扮要领

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、暖色皮肤。 如果产后的皮肤为金褐色、灰黄色、桃色、瓷色、有斑点的象牙色等,这类女性在服饰颜色的选择时不适合一些传统商业色彩,如灰色、海蓝色,它们不能充分显示她们的自然色彩。相反,金棕色、黄色、驼色、铁锈红则会有效地突出她们的自然色彩。

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“小萌希奥”穿着显示产妇的美臀美腿

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

臀部是腿与躯干连接的枢纽,主要由臀部皮肤、皮下脂肪及大小臀肌构成,是产妇下部曲线美的“热点”。臀的宽窄、大小、丰满程度构成臀围,与胸围、腰围合称三围,是产妇体型是否美的标志。臀围与腰围粗细互相影响,关系十分密切。

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“小萌希奥”不同身材的产妇的装扮

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、胸大臀小。 这种类型的产妇穿着,上衣袖子应蓬松、打褶,这样可以产生宽肩的感觉。这类产妇穿裙子可以采取斜裙的设计,不妨加上一点细褶,裙子的长度盖在膝部或低于膝部为宜,为了转移别人的注意力,裙子可采用暗色调,而上身用浅色和明亮的颜色。

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“小萌希奥”让产妇更漂亮的穿着打扮方式

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、下半身肥胖产妇的装扮。 秘诀在于上半身穿有腰身的外套,搭配圆裙,使身材看起来苗条;又或者以直筒裙,将重心放在上身的穿法,等等,都可以巧妙地隐藏肥大的臀部和腰部。用有腰身的短外套搭配黑色大圆裙,能轻缓地掩住腰部,使下半身的重量感消除。

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“小萌希奥”不同体型产妇的着装

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

大多数的产后女性都不太满意自己的产后的形象,希望通过衣着来改变现状,使自己显得高一些、轻盈一些。面对不同的体型加以服装上的改变和掩饰有一定的效果,下面我们就各类产后体型讲讲着装打扮。

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“小萌希奥”棋、牌活动与产后健康

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

棋、牌活动是娱乐的重要方式,棋、牌活动的种类很多,其中的国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌等都已成为世界上拥有广泛群众基础的竞技项目,而麻将牌和规则各异的扑克及棋类游戏更是人们在工作之余所经常开展的娱乐活动。

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