营养饮食

小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、桑葚。   桑葚是桑树所结的果实，嫩时色青，味酸，老熟后变为黑紫色，昧甜汁多，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、大蒜。   古称葫、窃蒜，明代著名医学家李时珍认为大蒜“夏日食之解暑气，北方食肉面尤不可无，乃食经之上品”。按皮色不同，分为紫皮蒜和白皮蒜两类。紫皮蒜的蒜瓣外皮呈紫红色，瓣肥大、瓣数少，辣味浓厚，一般在春季栽培，故又名春蒜，适合生食或作调味...

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、银耳。   银耳又名白木耳，生于腐朽的树木上，色自如银，状如人耳，故称银耳，是著名的滋补食品。银耳的营养价值和药用价值是很高的。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、蜂蜜。   由于各种植物开花季节及植物种类不同，蜂蜜在质量上也略有差异。其中以枣花蜜质量为上品。蜂蜜不但气味芬芳，而且营养价值很高，对身体有滋补作用，是使人体保持青春、健康美容的一种食品。自古以来它就是滋补益寿上品，也是治病良药。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、苹果。   中医药学认为，苹果味甘、酸，性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、涩肠止泻、健脾和胃等功用。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

1 、黄瓜。   黄瓜又名胡瓜、王瓜，清香脆美，生吃、凉拌、炒食均可，并可腌食酱制。它也是重要的美容食品之一。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

顺利生下孩子后，妈妈们的苦难仍然没有结束，产后便秘和乳腺炎依然困扰着新妈妈们。下面为大家推荐两款产后排毒食疗法，一起看看吧！

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

新妈妈由于产后要哺乳，所以经过一段时间会发现，自己的乳房不经意间竟然“缩水”了不少，那么妈妈们要想恢复以前傲人的身姿，就要常吃下面 6 类食物！

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻。以下是专家总结出的最有益皮肤的 5 种食物。

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小萌希奥 发布于 2016-11-18

皮肤的美在很大程度上来源于营养滋润。产妇由于体内代谢变化，营养素及饮食不平衡，皮肤会发生许多变化，典型的是由于妊娠期雌激素、黄体酮浓度升高，促使黑色素细胞产生色素沉着，形成黄褐斑。由于分布对称，形似蝴蝶，又称蝴蝶斑。故选择一些含特效成分的食物调理，从内入手，表里同治，长期坚持下去...

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